25/03/2018

Как подготовиться к гонке на лыжах

Материалы

Близится лыжный марафон? Специально для вас тренеры лыжно-биатлонного клуба ProBiathlon разработают программу занятий, благодаря которой вы с легкостью сможете преодолеть большое расстояние на лыжах.


ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ – ЗАЛОГ УСПЕХА


Стоит помнить о том, что прохождение марафона (особенно в первый раз) является достаточно серьезной нагрузкой на организм. Поэтому подготовка к такой большой дистанции должна проходить под контролем опытного тренера. Именно такие специалисты проводят занятия по лыжам в нашем клубе, помогая спортсменам достигать поставленных перед ними целей.

От того, насколько грамотно проводятся тренировки перед марафоном, зависит конечный результат. В нашем клубе тренировка лыжника может быть как индивидуальной, так и групповой. Первый тип перед гонками выбирать предпочтительнее, так как все внимание тренера сосредоточено исключительно на одном спортсмене. И он может рассчитывать не только на индивидуальный подход, но и на предоставление совершенно бесплатных консультаций относительно вопросов питания, приобретения экипировки и т.д.


КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ


Тренировки для лыжников включают в себя разминку, основную часть, состоящую из технических упражнений и заминку. В бесснежный период в Москве подготовка к гонкам на лыжах может дополняться:

  • беговой подготовкой к лыжному марафону;
  • функционально-силовым тренингом, который состоит из упражнений, направленных на развитие силы, координации и выносливости;
  • стретчингом (растяжкой).

Программа занятий составляется старшим тренером с учетом физической подготовки занимающихся и задач, которые они ставят перед собой.


НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА


Подготовка в нашем клубе проводится по совершенно новой и эффективной методике. Мы стремимся к тому, чтобы лыжный спорт был доступен каждому, поэтому предлагаем самые низкие цены в Москве. Кроме этого в нашем клубе действует программа лояльности, благодаря которой спортсмены получают массу преимуществ. Занимаясь с нашими тренерами, вы гарантировано будете в отменной форме, и благодаря правильной подготовке и мотивации, добьетесь поставленных целей.

Поделиться в соц. сетях
Читайте также
Материалы
Режим сна для спортсмена
08/02/2019
Режим сна для спортсмена
Нормальный сон - это сон, после которого чувствуешь себя отдохнувшим и бодрым.
Материалы
Лыжи и возраст
08/02/2019
Лыжи и возраст
Перефразируя классика, можно с уверенностью сказать, что «Лыжам все возрасты покорны»...
Материалы
Что необходимо знать о биатлоне?
18/01/2019
Что необходимо знать о биатлоне?
Биатлон является очень зрелищным спортом, который пользуется любовью у жителей нашей страны...
Обратная связь
Остались вопросы? Заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на интересующие Вас вопросы