25/03/2018

Как подготовиться к гонке на лыжах

Материалы

Близится лыжный марафон? Специально для вас тренеры лыжно-биатлонного клуба ProBiathlon разработают программу занятий, благодаря которой вы с легкостью сможете преодолеть большое расстояние на лыжах.


ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ – ЗАЛОГ УСПЕХА


Стоит помнить о том, что прохождение марафона (особенно в первый раз) является достаточно серьезной нагрузкой на организм. Поэтому подготовка к такой большой дистанции должна проходить под контролем опытного тренера. Именно такие специалисты проводят занятия по лыжам в нашем клубе, помогая спортсменам достигать поставленных перед ними целей.

От того, насколько грамотно проводятся тренировки перед марафоном, зависит конечный результат. В нашем клубе тренировка лыжника может быть как индивидуальной, так и групповой. Первый тип перед гонками выбирать предпочтительнее, так как все внимание тренера сосредоточено исключительно на одном спортсмене. И он может рассчитывать не только на индивидуальный подход, но и на предоставление совершенно бесплатных консультаций относительно вопросов питания, приобретения экипировки и т.д.


КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ


Тренировки для лыжников включают в себя разминку, основную часть, состоящую из технических упражнений и заминку. В бесснежный период в Москве подготовка к гонкам на лыжах может дополняться:

  • беговой подготовкой к лыжному марафону;
  • функционально-силовым тренингом, который состоит из упражнений, направленных на развитие силы, координации и выносливости;
  • стретчингом (растяжкой).

Программа занятий составляется старшим тренером с учетом физической подготовки занимающихся и задач, которые они ставят перед собой.


НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА


Подготовка в нашем клубе проводится по совершенно новой и эффективной методике. Мы стремимся к тому, чтобы лыжный спорт был доступен каждому, поэтому предлагаем самые низкие цены в Москве. Кроме этого в нашем клубе действует программа лояльности, благодаря которой спортсмены получают массу преимуществ. Занимаясь с нашими тренерами, вы гарантировано будете в отменной форме, и благодаря правильной подготовке и мотивации, добьетесь поставленных целей.

Поделиться в соц. сетях
Читайте также
Материалы
Правильная изготовка для стрельбы из положения лёжа
02/07/2019
Правильная изготовка для стрельбы из положения лёжа
Не секрет, что правильная изготовка является залогом меткой стрельбы. При стрельбе из положения лёжа изготовка имеет определяющее значение.
Материалы
Разбор техники и нюансов стрельбы
27/06/2019
Разбор техники и нюансов стрельбы
Меткая стрельба из положения стоя является одной из самых сложных составляющих биатлона и считается более сложной, чем стрельба из положения лёжа.
Материалы
Холостой тренаж
24/06/2019
Холостой тренаж
Тренировка без патрона один из самых эффективных методов тренировки. Данный вид стрелковой тренировки позволяет отработать все технические элементы стрельбы
Обратная связь
Остались вопросы? Заполните форму ниже, мы свяжемся с Вами и ответим на интересующие Вас вопросы