Как подготовиться к гонке на лыжах

Близится лыжный марафон? Специально для вас тренеры лыжно-биатлонного клуба ProBiathlon разработают программу занятий, благодаря которой вы с легкостью сможете преодолеть большое расстояние на лыжах.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ – ЗАЛОГ УСПЕХА

Стоит помнить о том, что прохождение марафона (особенно в первый раз) является достаточно серьезной нагрузкой на организм. Поэтому подготовка к такой большой дистанции должна проходить под контролем опытного тренера. Именно такие специалисты проводят занятия по лыжам в нашем клубе, помогая спортсменам достигать поставленных перед ними целей.

От того, насколько грамотно проводятся тренировки перед марафоном, зависит конечный результат. В нашем клубе тренировка лыжника может быть как индивидуальной, так и групповой. Первый тип перед гонками выбирать предпочтительнее, так как все внимание тренера сосредоточено исключительно на одном спортсмене. И он может рассчитывать не только на индивидуальный подход, но и на предоставление совершенно бесплатных консультаций относительно вопросов питания, приобретения экипировки и т.д.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ

Тренировки для лыжников включают в себя разминку, основную часть, состоящую из технических упражнений и заминку. В бесснежный период в Москве подготовка к гонкам на лыжах может дополняться:

• беговой подготовкой к лыжному марафону;
• функционально-силовым тренингом, который состоит из упражнений, направленных на развитие силы, координации и выносливости;
• стретчингом (растяжкой).

Программа занятий составляется старшим тренером с учетом физической подготовки занимающихся и задач, которые они ставят перед собой.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Подготовка в нашем клубе проводится по совершенно новой и эффективной методике. Мы стремимся к тому, чтобы лыжный спорт был доступен каждому, поэтому предлагаем самые низкие цены в Москве. Кроме этого в нашем клубе действует программа лояльности, благодаря которой спортсмены получают массу преимуществ. Занимаясь с нашими тренерами, вы гарантировано будете в отменной форме, и благодаря правильной подготовке и мотивации, добьетесь поставленных целей.