Силовая подготовка лыжника

Физическая и силовая подготовка являются ключевыми аспектами для лыжника, который принимает участие в гонках и марафонах. В лыжно-спортивном клубе ProBiathlon в Москве мы предлагаем каждому спортсмену подобрать спортивные упражнения, которые помогут ему достигнуть высокого уровня развития физических качеств.

ИЗ ЧЕГО ДОЛЖЕН СОСТОЯТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

Спортивная подготовка лыжных гонщиков включает в себя комплекс специально подобранных упражнений, которые повышают не только функциональные возможности организма, но и уровень развития специфических качеств спортсмена. Тренировочный план гонщика в бесснежное время включает в себя разнообразные имитационные упражнения, а также передвижение на лыжероллерах, благодаря которым также развивается физическая выносливость лыжника.

Также система тренировок дополняется:

• бегом;
• функционально-силовым тренингом, который включает в себя физические упражнения для тренировки выносливости, а также развития силы и координации;
• растяжкой;
• плаванием (в качестве вида восстановительной нагрузок).

Вышеприведенный комплекс способствует совершенствованию техники хода и укреплению групп мышц, которые задействованы при передвижении на лыжах. В зимнее время силовая тренировка для лыжника-гонщика представляет собой передвижение в различных трудных условиях.

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА

Развитие спортивной выносливости – достаточно непростая цель, достигнуть которую возможно, только прислушиваясь к профессионалам. Молодой тренерский состав нашего клуба поможет вам в этом. Совместно со специальной системой подготовки, мы предлагаем совершенно новый авторский подход к тренировкам.

Ключевое наше преимущество – это большое количество локаций для проведения занятий, которые оборудованы всем необходимым. Также каждый участник клуба может воспользоваться привилегиями программы лояльности и арендовать необходимую экипировку непосредственно на локации по весьма привлекательной цене. Выбрав нас, вы сможете существенно сэкономить, ведь стоимость и групповых, и индивидуальных занятий является самой низкой в Москве.